ဒီဇိုင်းအသစ်ဖြင့် စလစ်မကပ်သော လေ့ကျင့်ခန်း Pilates Ball ကို စိတ်ကြိုက်ရိုက်နှိပ်ထားသော အရောင်းရဆုံးအမှတ်တံဆိပ်

ယောဂဘောလုံး၏အရွယ်အစားမှာ အချင်း 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm. ရွေးချယ်ရန်အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းမှာ ကြမ်းပြင်နှင့်အပြိုင် သင်၏ပေါင်နှင့် ယောဂဘောလုံးတစ်လုံးပေါ်တွင် ထိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒူးခေါင်းနှင့် ဒူးကြားထောင့်သည် 90 ဒီဂရီဖြစ်သင့်ပြီး အမျိုးသားများသည် အနည်းငယ်ပိုကြီးသင့်ပြီး အမျိုးသမီးများက ခပ်သေးသေးကို ရွေးချယ်သင့်သည်။ ဆန့်ခြင်း၊ ဟန်ချက်ညီခြင်း သို့မဟုတ် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ လေ့ကျင့်ခန်း၏ ရည်ရွယ်ချက်ပေါ်မူတည်၍ လေ့ကျင့်ခန်းပြောင်းလဲရန် ပိုကြီးသော သို့မဟုတ် သေးငယ်သောဘောလုံးကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ သင့်အရပ်အမောင်းပေါ်မူတည်၍ စိန်ခေါ်သော်လည်း အလွန်ပျော်စရာကောင်းသည့် အခြားယောဂဘောလုံးကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ဘောလုံးအရွယ်အစားအပြင်၊ ဘောလုံးဖောင်းပုံသည် လေ့ကျင့်ခန်း၏ပြင်းထန်မှုကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ယောဂဘောလုံးအတွက် toning လေ့ကျင့်ခန်း၊ ဘောလုံးသည် လေနှင့်ပြည့်နေစေရန် အကြံပြုလိုသော်လည်း များသောအားဖြင့် ထုတ်ကုန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း ဆုံးဖြတ်ရန်။