Yoga Mat သယ်ဆောင်သည့် 1/2-လက်မ ပိုထူသော လေ့ကျင့်ခန်းဖျာ

ယောဂဖျာ၏ လုပ်ဆောင်ချက်သည် ချော်ထွက်ခြင်းအတွက်သာမက အကာအကွယ်အချို့ပါ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည် ။ မြေပြင်မှာ ဒူးထောက်ထားတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတချို့ လုပ်တဲ့အခါ ဖျာက အရမ်းပါးနေတယ်ဆိုရင် ဒူးတွေကို မြေပြင်နဲ့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ညှစ်ထားမယ်။ ဖိအားသဘောမျိုး ဥပမာ ကျား pose လုပ်တဲ့အခါ လက်တစ်ဖက်နဲ့ ခြေထောက်တစ်ဖက်က မြေပြင်ပေါ်မှာရှိပြီး ကျန်တစ်ဖက်ကို ဟန်ချက်ညီအောင် မြှောက်ပေးရပါမယ်။ ဒီလုပ်ဆောင်ချက်ကို လုပ်ပြီးပြီဆိုရင် မင်းရဲ့ ယောဂဖျာက ဘာကို ယူဆောင်လာတယ်ဆိုတာ မင်းတကယ်သိလိမ့်မယ်။ ယောဂဖျာသည် ကိရိယာတစ်ခုမျှသာမက ခန္ဓာကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန်၊ ဒဏ်ရာဒဏ်ချက်မှကာကွယ်ရန်၊ သင့်ကျောရိုး၊ ဒူးနှင့် အခြားအဆစ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာကာကွယ်ပေးပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသောခန္ဓာကိုယ်ကို ရရှိစေသည့်ကိရိယာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ယောဂသုတ်ပဝါကို အရန်ကိရိယာအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ယောဂဖျာပေါ်တွင် ထားရှိနိုင်သည်။ တစ်ခုမှာ အအေးမိခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အနားယူချိန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ အရှည်ကို မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။