Dumbbell Storage Rack ပါသော Gym Rubber Hex Dumbbells

Hex ရော်ဘာနပိန်းတုံးများ၊ ခိုင်မာသောသွန်းသံ၊ တစ်ပိုင်းပုံသွင်းခြင်း၊ ပုံမှန်အလေးချိန်နှင့် သေးငယ်သော ထုထည်။ လက်ကိုင်သည် သံချေးတက်ရန် မလွယ်ကူသည့်အပြင် တာရှည်ခံသော ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းရှိသည်။ anti-slip knurled ဒီဇိုင်းသည် လှပရုံသာမက လက်၏ ချော်ထွက်နိုင်မှုကိုလည်း ထိထိရောက်ရောက် မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ergonomic ဒီဇိုင်းကိုရည်ညွှန်းပြီး၊ ကိုင်ရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိပါတယ်။ ဆဋ္ဌဂံပုံသဏ္ဍာန်သည် တည်ငြိမ်ပြီး လှိမ့်ရန်မလွယ်ကူသည့်အပြင် ရည်ရွယ်ချက်နှစ်ခုအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည့် တွန်းထရပ်အဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ အပြင်ပိုင်းကို အရည်အသွေးမြင့်ရော်ဘာဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပြီး ဖိသိပ်မှုကို ဆန့်ကျင်ကာ စလစ်မကပ်ဘဲ ကြမ်းပြင်ကို ထိခိုက်မှုမရှိစေပါ။ 1-50 ကီလိုဂရမ်၊ အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး နှစ်ဦးစလုံးအတွက် သင့်လျော်ပြီး အားကစားရုံများ၊ ပုဂ္ဂလိက ပညာရေးစတူဒီယိုများနှင့် ကိုယ်ပိုင်အိမ်သုံးအတွက် စီးပွားဖြစ်အသုံးပြုရန် သင့်လျော်သည်။

dumbbells ဖြင့် ရေရှည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

1. နလပိန်းတုံးကို ရေရှည်လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ကြွက်သားလိုင်းများကို ပြုပြင်နိုင်ပြီး ကြွက်သားခံနိုင်ရည်ကို တိုးစေသည်။ လေးလံသော ကိုယ်အလေးချိန်ဖြင့် မကြာခဏ နလပိန်းတုံးလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကြွက်သားများကို သန်မာစေကာ ကြွက်သားမျှင်များကို အားကောင်းစေကာ ကြွက်သားများကို သန်မာစေပါသည်။

2. ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကြွက်သားများ၊ ခါးနှင့် ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ထိုင်ထလုပ်သည့်အခါ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းများကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် လည်ပင်းနောက်ဘက်ရှိ dumbbells ကို ကိုင်ထားပါ။ အတွင်းပိုင်းနှင့် ပြင်ပ oblique ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပေးနိုင်သည့် ဘေးတိုက်ကွေးခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်လှည့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် dumbbells ကိုင်ထားပါ။ Forearm raises, lateral raises စတာတွေဟာ ပခုံးနဲ့ ရင်ဘတ်ကြွက်သားတွေကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။

3. ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ နလပိန်းတုံးဖြင့် ခြေထောက်တစ်ဖက်ဖြင့် ထိုင်ခြင်း၊ ထိုင်ထခြင်း နှင့် ခြေနှစ်ဘက်လုံးဖြင့် ခုန်ခြင်း စသည်တို့။