25cm Slip-resistance Exercise Ball အသေးစား ယောဂဘောလုံး

ဘောလုံးကို ဖောင်းကားလာသောအခါတွင် ၎င်းအား အပြည့်မထိရန် အကြံပြုထားသောကြောင့် ဘောလုံးကိုယ်ထည်သည် ပိုမိုပျော့ပျောင်းစေပြီး ကုပ်နှင့် ဆုပ်ကိုင်ခြင်းများကို ပြုလုပ်ရန် အဆင်ပြေစေပါသည်။အိမ်မှာ ယောဂဘောလုံးကစားတဲ့အခါ ယောဂဖျာ ဒါမှမဟုတ် မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို မြေပြင်မှာ ထားနိုင်ပြီး ချော်လဲဖို့ မလွယ်ပါဘူး။ယောဂဘောလုံးလေ့ကျင့်ခန်းသည် ဒဏ်ရာရရန်မလွယ်ကူသော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် wheel pose ကဲ့သို့ခက်ခဲသောလှုပ်ရှားမှုများကိုပြုလုပ်သည့်အခါတွင် ဟန်ချက်ထိန်းရန် အာရုံစိုက်ထားရန် လိုအပ်ပြီး ပြန်လည်ရယူသည့်အခါတွင် ၎င်းအား လက်ဖြင့် ပံ့ပိုးပေးရမည်ဖြစ်သည်။ယောဂဘောလုံးများသည် အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးရှိကြပြီး စတင်အသုံးပြုသူများသည် ထိန်းချုပ်ရန်ပိုမိုအဆင်ပြေသည့်သေးငယ်သောဘောလုံးကို ဦးစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။ယေဘူယျအားဖြင့် ပြောရလျှင် ဘောလုံးကြီးသည် ဟန်ချက်ထိန်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည်၊ သေးငယ်သော ဘောလုံးသည် ပေါ့ပါးသော်လည်း ဟန်ချက်ထိန်းရန် မလွယ်ကူပါ။

တကယ်တော့ ယောဂဘောလုံးဟာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့၊ ပုံသွင်းခြင်းနဲ့ အူတိုင်ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် ကောင်းမွန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ဟန်ချက်ညီမှုကိုလည်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ် ပေါင်းစပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။အချင်း 25 စင်တီမီတာရှိသော ယောဂဘောလုံးသည် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ ကိုင်ရလွယ်ကူသည်၊ ၎င်းသည် အစပြုသူများအတွက် ကောင်းမွန်သည်။