ရွေးချယ်ရာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် အချက်များစွာရှိပါသည်။နလပိန်းတုံး
1. အလေးချိန်ရွေးချယ်မှု: အလေးချိန်dumbbells၎င်းတို့၏ ကာယကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အမှန်တကယ်လိုအပ်ချက်အရ ရွေးချယ်သင့်သည်။ အစပြုသူများသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ပေါ့ပါးသော အလေးများဖြင့် စတင်ကာ ဖြည်းဖြည်းချင်း တည်ဆောက်ကြသည်။ သင့်တွင် အတွေ့အကြုံအချို့ရှိနေပြီဆိုလျှင် သင့်အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ ပိုလေးသော dumbbell ကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊1-5 ကီလိုဂရမ် dumbbellsအမျိုးသမီးများအတွက် သင့်လျော်ပြီး 5-10kg dumbbells များသည် အမျိုးသားများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။
2. ခံစားမှုနှင့်ရုပ်: dumbbells ကိုရွေးချယ်သည့်အခါ၊ barbell ပေါ်ရှိလက်ကိုင်သည် သက်တောင့်သက်သာရှိမရှိ၊ barbell ၏ပစ္စည်းသည် တာရှည်ခံသည်ဖြစ်စေ၊ အချိန်အကြာကြီးလည်ပတ်ရလွယ်ကူသည်ဖြစ်စေ ဂရုပြုရန်လိုအပ်ပါသည်။ အသုံးများသောပစ္စည်းများတွင် သတ္တုများ၊ ပလတ်စတစ်နှင့် ရော်ဘာတို့ ပါဝင်သည်။ သတ္တုနပိန်းတုံးများသည် လေးလံပြီး ဈေးကြီးသည်။ ပလပ်စတစ် dumbbells များသည် အလေးချိန်ပေါ့ပါးပြီး အလွယ်တကူ မဝတ်ရသော်လည်း သတ္တုနပိန်းတုံးများကဲ့သို့ ကြာရှည်မခံပါ။ ရော်ဘာ နလပိန်းတုံးများသည် ပိုအကြမ်းခံပြီး၊ စလစ်မကပ်ဘဲ တတ်နိုင်သည် ။
3. ညှိနှိုင်းမှုနည်းလမ်း: အချို့နလပိန်းတုံးများ၏ အလေးချိန်ကို ပုံသေထားပြီး ချိန်ညှိ၍မရပါ၊ အချို့နလပိန်းတုံးများ၏ အလေးချိန်ကို လိုအပ်သလို ချိန်ညှိနိုင်ပါသည်။ ဤ dumbbells များသည် အများအားဖြင့် ဖြုတ်တပ်နိုင်သော အလေးချိန်ပန်းကန်ပုံစံ ရှိသည်။ dumbbells ကိုရွေးချယ်သောအခါ, တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ရေးလိုအပ်ချက်များနှင့်အညီရွေးချယ်မှုပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။
4. အမှတ်တံဆိပ်ရွေးချယ်မှု: dumbbells ဝယ်သည့်အခါ၊ အရည်အသွေးမပြည့်မီသော ထုတ်ကုန်များကြောင့် မတော်တဆထိခိုက်မှုများမှ ကာကွယ်ရန် နာမည်ကြီးအမှတ်တံဆိပ်များကို ရွေးချယ်သင့်သည်။
dumbbells ကိုအသုံးပြုသောအခါတွင်၊ သင်သည်မှန်ကန်သောနည်းစနစ်နှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုကျွမ်းကျင်ရန်နှင့်ကြွက်သားများနှင့်အဆစ်များမပျက်စီးစေရန်အတွက် dumbbells အလေးချိန်ကိုအချိန်မီချိန်ညှိရန်လိုအပ်ကြောင်းသတိပြုရန်အရေးကြီးသည်။
စာတိုက်အချိန်- ဇွန်လ-၀၆-၂၀၂၃