လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ တံတောင်ဆစ်တွေကို ၀တ်ထားရတာ တကယ်ကို အသုံးဝင်ပါသလား။

ပထမအားကစား တံတောင်ဆစ်ကာကွယ်မှု အခန်းကဏ္ဍ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ တံတောင်ဆစ်ကို တံတောင်ဆစ်တွင် ထားရှိပါ။တံတောင်ဆစ်ကို ယေဘူယျအားဖြင့် elastic cotton နှင့် အထည်များဖြင့် ပံ့ပိုးထားသောကြောင့် တံတောင်ဆစ်အဆစ်နှင့် မာကျောသည့်အရာများကြားတွင် တိုက်မိခြင်း၏သက်ရောက်မှုကို အကာအကွယ်ပေးနိုင်ပြီး တံတောင်ဆစ်ကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

• 1. ဖိအားပေးကာ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပါ မကြာခဏ ဘော်လီဘော၊ တင်းနစ်သမားများ သိထားသင့်သည်၊ မကြာခဏ လက်ပြန်ကစားခြင်း၊ တံတောင်ဆစ်နာခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်၊ ၎င်းကို "တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်" ဟုခေါ်သည်။ဒါကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ တံတောင်ဆစ်က နာကျင်နေတယ်ဆိုရင် တံတောင်ဆစ်ကို ဖိအားပေးပြီး ရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေဖို့ တံတောင်ဆစ်တွေကို ဆောင်ထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။အားကစားတံတောင်ဆစ်ကို ၀တ်ဆင်ခြင်းသည် တံတောင်ဆစ်တစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများအပေါ် တည်ငြိမ်ပြီး တည်ငြိမ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး အားကစားတွင် အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကြောင့် တံတောင်ဆစ်ကို တင်းမာခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
• 2. ပြန်လည်ရယူခြင်းကို မြန်ဆန်စေရန် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ကန့်သတ်ပါ။

နှစ်ယောက်တံတောင်ဆစ်ကာကွယ်ခြင်းသည် လက်၏လည်ပတ်မှုတွင် ချုပ်ထိန်းမှုအခန်းကဏ္ဍတွင် ပါဝင်နိုင်သည်။တံတောင်ဆစ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပါက ပြင်းထန်သောလက်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရပ်တန့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။တံတောင်ဆစ်စွပ်များ ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် တံတောင်ဆစ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ကန့်သတ်ထားနိုင်သောကြောင့် ဒဏ်ရာရသော အစိတ်အပိုင်းသည် အနားယူနိုင်ပြီး နောက်တစ်ကြိမ် ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ကာ လှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။