-
dumbbells ရွေးချယ်နည်း၊ သင့်လျော်သောအလေးချိန် dumbbell ကိုရွေးချယ်နည်း
Abstract- Dumbbells များသည် ရိုးရှင်းသော ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးကိရိယာ၊ သေးငယ်သောအရွယ်အစား၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော၊ အတွေ့အကြုံမရှိသေးသူအများအပြားသည် ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းများအဖြစ် dumbbells တစ်စုံကို ဝယ်ယူကြမည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် လူတော်တော်များများက ဘယ်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ရွေးရမလဲ သိချင်နေကြပြီလား။ ဘယ်လို dumbbells ကကောင်းလဲ။ လေးမျိုးရှိပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
tpe ယောဂဖျာပစ္စည်းများ၏အားသာချက်များနှင့်ဝိသေသလက္ခဏာများ
TPE ယောဂဖျာသည် ဆေးထိုးပုံသွင်းခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သော မြင့်မားသော ပျော့ပျောင်းမှု၊ ခိုင်ခံ့မှုမြင့်မားသော ရော်ဘာတစ်ခုဖြစ်သည်။ TPE ပစ္စည်းကိုယ်နှိုက်က ပြိုကွဲပျက်စီးနိုင်သော၊ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ဘေးကင်းသည်၊ မာကျောမှု၊ နူးညံ့သောအထိအတွေ့၊ ရာသီဥတုဒဏ်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိ၍ အပူချိန်ကျယ်ပြန့်စွာ ပါဝင်ပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အလေးချိန်ခါးပတ်ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က ဘာလဲ။ အလေးချိန်ခါးပတ်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။ အလေးချိန်ခါးပတ်ပိုကျယ်လေ ပိုကောင်းလေလား။
ယခုအခါ အားကစားရုံရှိ လူအများအပြားသည် ခွန်အားလေ့ကျင့်ရာတွင် ဘားဘဲလ်ကို မြှောက်ရန် ရွေးချယ်ကြပြီး အလေးမခြင်းလေ့ကျင့်ရာတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ခါးပတ်များ ဝတ်ဆင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သိကြသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ခါးပတ်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်။ အလေးချိန်ခါးပတ်ပိုကျယ်လေ ပိုကောင်းလေလား။ ရွေးချယ်မှု...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Kettlebell ဝယ်ယူမှုလမ်းညွှန်- ဘယ် Kettlebell ကို ဝယ်သင့်သလဲ။
အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ kettlebell လေ့ကျင့်မှုသည်နှစ်များတစ်လျှောက်တွင်ရေပန်းစားလာသည်။ အားကစားရုံမှာ လေ့ကျင့်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီဘက်စုံသုံးကိရိယာနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုံးကို ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်ပုံစံက မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ရေးလိုအပ်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီလဲ။ ရွေးချယ်စရာများစွာဖြင့် ဝယ်ယူရရှိနိုင်သော...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နလပိန်းတုံးအတွက် ဘယ်ပစ္စည်းက ကောင်းလဲ၊ ဘယ်ပစ္စည်းက နလပိန်းတုံးအတွက် ကောင်းလဲ။
dumbbells တွေအတွက် ဘယ်လိုပစ္စည်းမျိုးက ကောင်းလဲ။ Dumbbell ပစ္စည်းကို ကော်၊ နှပ်ပလပ်စတစ်၊ လျှပ်စစ်ပလပ်စတစ်နှင့် ဆေးသုတ်ခြင်းဟူ၍ ခွဲခြားထားသည်။ ရော်ဘာအရသာက အနည်းငယ် ပိုအားကောင်းပြီး ကြေသွားစေရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာပါသည်။ ပြီးတော့ ထုထည်က တော်တော်ကြီးတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ တံတောင်ဆစ်တွေကို ၀တ်ဖို့ တကယ်ကို အသုံးဝင်ပါသလား။
တံတောင်ဆစ်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ အခက်ခဲဆုံး အစိတ်အပိုင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ပျက်စီးရန် မလွယ်ကူသော်လည်း လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်လေ့ရှိပြီး တံတောင်ဆစ်ကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် တံတောင်ဆစ်ကို အသုံးပြုသည်။ အထူးသဖြင့် ဘတ်စကတ်ဘော၊ ကြက်တောင်၊ ဘော်လီဘော၊ တင်းနစ်နှင့် အခြားသော ပြင်ပ ကိုယ်ကာယ အားကစားများ ကစားခြင်း၊...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
kettlebells ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု
1948 ခုနှစ်တွင် ခေတ်မီ kettlebell ဓာတ်လှေကားသည် ဆိုဗီယက်ယူနီယံတွင် အမျိုးသားအားကစားတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ 1970 ခုနှစ်များတွင် kettlebell လွှင့်ခြင်းအား USSR US US All-State Athletic Association ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်လာခဲ့ပြီး 1974 ခုနှစ်တွင် ဆိုဗီယက်ယူနီယံ၏သမ္မတနိုင်ငံအများအပြားသည် kettlebell အားကစားကို "အမျိုးသားအားကစား" အဖြစ်ကြေငြာခဲ့ပြီး 1985 ခုနှစ်တွင် f...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
"Kettlebell" ကို သင်တကယ်သိပါသလား။
Kettlebell သည် နလပိန်တုံး သို့မဟုတ် အလေးချိန်ကင်းသော နလပိန်တုံးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် round base နှင့် curved handle ပါရှိသည်။ အဝေးမှကြည့်ရသည်မှာ လက်ကိုင်ပါသော အမြောက်ကျည်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ကြွက်သားတွေရဲ့ လက်မတိုင်းကို ဗုံးကြဲနိုင်ပါတယ်။ ပုံသဏ္ဍာန်ကြောင့် အင်္ဂလိပ်လို “kettlebell” ဟု အမည်ပေးခဲ့သည်။ “ရေနွေးအိုး” လို့မြင်တဲ့ စကားလုံးကွဲ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Nanjing တွင် 2022 IWF Asia Professional Fitness Event
IWF မိတ်ဆက်ခြင်း China (Shanghai) International Fitness, Sports and Leisure Exhibition သည် တရုတ်နိုင်ငံ၏ ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ငန်းတွင် စီးပွားရေးဆိုင်ရာ ပြပွဲတစ်ခုဖြစ်ပြီး တရုတ်နိုင်ငံနှင့် အာရှတိုက်ရှိ ကြံ့ခိုင်ရေးစျေးကွက်အတွက် ရာသီဥတုဒဏ်ခံနိုင်သော ရာသီဥတုဖောက်ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အားကစားအထွေထွေအုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့က ၎င်းအား Shanghai Sports Industry Demonstratio ဟု အမည်ပေး...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Fitness ကိရိယာကို ဘယ်လိုဝယ်ရမလဲ။
အအေးဒဏ်ကြောင့် လေထုအရည်အသွေးသည် အကူအညီမဲ့ခြင်းနှင့်အတူ အားကစားဝါသနာအိုးများ ပိုများလာကာ အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းများကို မျက်စိကျစေပါသည်။ နလပိန်းတုံး Dumbbells များကို "ကြွက်သားထုလုပ်ရန်အတွက် သံတူနှင့် သံတုံး" ဟုလူသိများပြီး အရေးပါသော တူရိယာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
dumbbells ၏အခြေခံ
Dumbbell သည် ကြွက်သားများ သန်မာအောင် လေ့ကျင့်ရန်အတွက် အသုံးပြုသော ကိုယ်အလေးချိန် မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အရန်ပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ချိန်မှာ အသံမရှိလို့ နလပိန်တုံးလို့ ခေါ်ပါတယ်။ Dumbbells များသည် ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန်အတွက် အသုံးပြုသည့် ရိုးရှင်းသော ကိရိယာများဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဓိကပစ္စည်းမှာ သံသွန်းဖြစ်ပြီး အချို့သော...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အိမ်တွင်း ကြံ့ခိုင်ရေး ကိရိယာက အသစ်ပါ။
တရုတ်နိုင်ငံရှိ မြို့အများအပြားတွင် COVID-19 လှိုင်းသစ်နှင့် ရင်ဆိုင်နေရသည်နှင့်အမျှ ကျန်းမာရေး၏ အရေးကြီးပုံကို လူများ ပိုမိုသိရှိလာကြသည်။ ကပ်ရောဂါကာကွယ်ရေးနှင့် ထိန်းချုပ်မှုအခြေအနေတွင်၊ အိမ်တွင်နေထိုင်လေ့ကျင့်ခန်းသည် ၎င်း၏လိုအပ်ချက်နှင့် သာလွန်မှုကိုပြသပြီး လူများကို ဘဝအပေါ် စည်းကမ်းတကျ ပြုစုပျိုးထောင်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ၎င်းသည် ...ပိုပြီးဖတ်ပါ